[ 記事投稿 : 2014-03-13 23:59:22

夜遅くに脂っこいものを食べること

今まで家事や育児に追われて過ごしてきましたが、40歳を超えてから、少しずつ肌に年齢が出てきました。化粧や肌の手入れには気を使っていましたが、最近になって吹き出物が増えました。

美容には真剣に取り組んでいたのですが、顔だけではなく、背中などもひどくなっているので、困っています。そこで、皮膚科に行くと重要なことがわかりました。

私の生活習慣に問題があったのです。それは、暴飲暴食です。

自分ではあまり意識していませんでしたが、子供たちが塾から帰って寝てから、少しだけ飲酒をしています。お酒は少しですが、から揚げや刺身をつまみにしています。

多いときにはフライドポテトとアイスクリームにも手を出しています。夜遅くに脂っこいものをたくさん食べてしまっていたことで、吹き出物やぶつぶつができていたようです。

エステなどに行って、美容には力を入れてきましたが、視点がまちがっていました。美容を意識するときには、食生活や生活習慣をきちんとしなければならないみたいですね。

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